Il Tai Chi aiuta, con una pratica costante, a migliorare sensibilmente equilibrio, coordinazione e mobilità articolare.
La sua caratteristica, che prevede movimenti eseguiti in tranquillità e ad una velocità costante, favorisce la calma e la concentrazione. Dalla frenesia del ritmo quotidiano impariamo ad apprezzare invece la lentezza e un ritmo più vicino a quello naturale, estremamente più salutare.

Il Tai Chi è definito anche “meditazione in movimento” ed è espressione della filosofia taoista: ogni movimento fluisce, come in una danza silenziosa, in un continuo divenire e ogni azione scorre come l’acqua generando un profondo stato di benessere.
È molto più di una ginnastica e tradizionalmente è una pratica di gruppo che favorisce anche la socializzazione e la condivisione.

Ideale per chi vuole un approccio dolce e meditativo alle arti marziali, con benefici per salute e benessere.