Corso di Tai Chi

Corso di Tai Chi a Monza. La palestra Kobudo Brianza presenta il corso di Tai Chi presso la palestra dell’Istituto Leone Dehon a Monza.

Il tuo Corso di Tai Chi a Monza!

Il Tai Chi Chuan è una disciplina indicata per riequilibrare psiche e corpo, i suoi movimenti lenti e morbidi lo rendono accessibile a tutte le fasce d’età.

Il Tai Chi Chuan è utile per il potenziamento del carattere e la gestione delle emozioni, per l’elasticità di tendini, muscoli, mobilità delle articolazioni e della corretta postura.

Programma:

Esercizi chiamati “Taoisti”:

esercizi di stiramento, allungamento del corpo e rafforzamento delle articolazioni, flessibilità della colonna vertebrale.

Tecniche di respirazione e di concentrazione:

semplici ma studiati movimenti delle braccia da fare in piedi sul posto.

Esercizi di automassaggio:

lavoro da fare seduti, la pelle è un secondo polmone ed ha bisogno di

essere pulita dalle tossine che si depositano su di essa.


Corso dei 24 movimenti del Tai Chi Chuan:

consistono in una sequenza di movimenti che aiutano a respirare naturalmente; la morbidezza e la lentezza dei movimenti del corpo agiscono sul rilassamento del cervello.

Un corpo rilassato aiuta a pensare “senza sforzo”.


Inoltre si può imparare l’uso di armi bianche, queste possono essere considerate come prolungamento del nostro braccio. Soggetto + Oggetto = relazione

Orari

Insegnante

L’insegnante del corso di Tai Chi a Monza è